葉酸サプリおすすめ12選！妊活など目的別の選び方

葉酸サプリおすすめ12選！含有量と商品ごとの特徴を比較

葉酸サプリは妊活や妊娠中に欠かせない栄養素であり、多くのメーカーが商品を販売しています。葉酸サプリのおすすめ商品を比較することで、含有量や商品ごとの特徴を知ることができます。人気の葉酸サプリメントをランキング形式で紹介しているウェブサイトもあります。また、薬剤師による解説記事では、葉酸サプリメントの成分や効果について詳しく説明されています。

葉酸は妊活や妊娠中に必要な栄養素であり、葉酸サプリが手軽に摂取できる。管理栄養士が開発に携わった「anan」でも多数取り上げられているベルタ葉酸サプリは、妊活期から妊娠中まで広く使える。mitasシリーズは時期別に必要な栄養素を摂取できるようにつくられており、mamaruへ移行することが推奨されている。また、赤ちゃん用品を販売している雪印ビーンスタークから販売されているマカナは、一日分わずか22円と財布にも優しい。
2023年最新のランキングでは、ミタスとママルが高評価を得ている。ミタスは葉酸のほか和漢素材（高麗人参やスーパーフードのなつめ、生姜など）を配合し、体のぽかぽかにアプローチしている。ママルは妊娠中に不足しがちな鉄分や腸活をサポートする乳酸菌などを配合しており、専門の医師が監修した丁寧な作りが特徴的である。
厚生労働省から推奨されている葉酸サプリだけあって副作用の心配はなく安心して摂取できる

ベルタ葉酸サプリは妊活期から妊娠中まで広く使える

はい、ベルタ葉酸サプリは妊活期から妊娠中まで広く使えるとされています。

ベルタ葉酸サプリは妊活期から妊娠中まで広く使える。 厚生労働省によると、成人女性の葉酸推奨量は240μg/日であり、妊活中や妊娠初期の女性はさらに400μg多く摂取することが望ましいとされています。ベルタ葉酸サプリは、産婦人科医推奨であり、売上No.1を誇っています。また、ベルタ葉酸サプリには専任サポートが付いており、購入者が不安なことや疑問点があれば相談することができます。
ただし、普段の食事から十分な栄養素を摂取できる場合は、無理に葉酸サプリを飲む必要はありません。厚生労働省も妊活中から妊娠初期に関しては合成葉酸の摂取を推奨していますが、食事性葉酸も大切であることを強調しています。したがって、バランスの良い食生活も心掛けることが重要です。
ベルタ葉酸サプリを購入した場合でも解約はいつでも可能です。ただし、返品する場合にはキャンセル事務手数料などの費用が発生するため注意が必要です。

mitasシリーズは妊活中から妊娠後期まで必要な栄養素を摂取できる葉酸サプリ

mitasシリーズは、妊活中から妊娠後期まで必要な栄養素を摂取できる葉酸サプリです。このサプリメントには、時期ごとのお悩みをサポートする栄養素が配合されており、温活効果のある和漢素材も含まれています。1日2粒で必要な栄養素が摂取できるため、錠剤の摂取が苦手な人でも続けやすいとされています。

mitasシリーズは、妊活期から妊娠後期まで必要な栄養素を摂取できる葉酸サプリです. 厚生労働省が推奨する葉酸をはじめ、日常生活から不足しがちな鉄分、ビタミン、ミネラルなど、妊活中に欠かせない栄養素を配合しています. また、和漢素材配合で、妊活の大敵「からだの冷え」にアプローチし、巡りの良いカラダづくりをサポートします.
mitasシリーズは時期別に必要な栄養素を摂取できるようにつくられており、妊活期から産後までの期間に必要な成分を凝縮しています. 妊活期と妊娠期では摂るべき栄養摂取量が異なるため、あなたの体の時期と状態に合わせた葉酸サプリを摂取することが大切です. mitasシリーズは世界中から探し求めた激選和漢素材配合で、自然由来が欲しい人にもおすすめです.
mitasシリーズは不妊症専門の産婦人科医が監修しているため体の変化に敏感になりがちな妊活期でも安心して摂取できます. また、「Amazon.co.jp」でも販売されており、「定期コース3か月

mitete葉酸サプリは妊娠期の女性の気持ちに寄り添って開発

Mitete葉酸サプリは妊娠期の女性の気持ちに寄り添って開発された葉酸サプリメントで、健康補助食品GMP認証を受けた工場で製造されています。このサプリメントは、妊娠中に必要な葉酸を400μgも配合しており、カルシウムや鉄分、ビタミン・ミネラルなど、不足しがちな栄養素もまとめて摂取できます。また、定期購入コースがなく、コスト面でも1日あたり約58円と無理なく続けられるため、つわりに悩んでいる方にもおすすめです。

Mitete葉酸サプリは、妊娠期の女性の気持ちに寄り添って開発された商品です. 100人以上の女性の声を聴いて開発された製品であり、つわり中で気分が悪い人や錠剤を飲み込むのが苦手な方でも無理なく続けられるよう直径約8ミリの小粒に仕上げています。また、においに敏感な方に配慮して香りを抑えるために原材料レベル、さらには一粒一粒にもコーティングを施しています.
Mitete葉酸サプリは、妊娠中に必要な葉酸を400μgも配合したサプリです。カルシウムや鉄分、ビタミン・ミネラルなど、不足しがちな栄養素もまとめて摂取できます. 定期購入コースがなく、1日あたり約58円と無理なく続けられます.
Miteteマタニティクリームは、妊娠線・肉割れケアにおすすめの商品です。化粧品のエキスパートが原料の研究を重ね、改良・試作を繰り返して開発されたこだわりのアイテムです. Miteteマタニティクリームは伸びが良くて毎日お風呂上りに塗っても大丈夫です。香りもありますが、つわり終わりかけでも大丈夫な香りだそう

メルミー葉酸サプリは産婦人科医と管理栄養士が監修

メルミー葉酸サプリは、産婦人科医と管理栄養士によるダブル監修の葉酸サプリメントです。妊娠初期から授乳期までの長期間にわたる栄養に対応しており、17種類もの栄養成分が過不足なく含まれています。

メルミー葉酸サプリは、産婦人科医と管理栄養士が監修した葉酸サプリメントです。このサプリメントは、妊娠初期から授乳期までの長期間にわたる栄養補給に対応しています。厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸を400μg配合しており、葉酸以外にも17種類の栄養素を含んでいます。また、亜鉛やカルシウムなど現代人に不足しがちな栄養素も含まれています。
メルミー葉酸サプリは、健康食品ではなく「栄養機能食品」として厚生労働省の基準をクリアしており、安心・安全な商品とされています。さらに、国内最高レベルのGMP認定工場で製造されており、安心安全マークに認定された商品です。
口コミや評判でもメルミー葉酸サプリは高い評価を得ています。産婦人科医と管理栄養士が監修したことから、「安心・安全」「信頼性が高い」という声が多く見られます。また、「飲みやすい」「副作用が出なかった」という声もあります。
以上より、「メルミー葉酸サプリは産婦人科医

ママニック葉酸サプリは国産野菜や美容成分も配合した管理栄養士推奨商品

ママニック葉酸サプリは、管理栄養士が推奨する妊活・妊娠・妊婦のための葉酸サプリであり、国産野菜8種類と美容成分8種類を含む合計40種類以上の成分が配合されています。

ママニック葉酸サプリは、管理栄養士が推奨する葉酸サプリであり、妊活・妊娠・妊婦のために開発された商品です。このサプリには、国産野菜8種類と美容成分8種類を含む合計40種類以上の成分が配合されています。また、鉄やカルシウム、各種ビタミン・ミネラル・アミノ酸もバランスよく摂取できるように配合されています。1日あたりの摂取推奨量(目安)の4粒には、「モノグルタミン酸型葉酸400μg(厚生労働省推奨)」が含まれています。
ママニック葉酸サプリは、妊活と赤ちゃんのための体づくりに役立つ商品です。管理栄養士が推奨することからも、安心して使用できる製品であることがわかります。

エレビットは1984年以来79の国と地域で選ばれている

エレビットは1984年以来、79の国と地域で選ばれている。エレビットはバイエル薬品が開発したマルチビタミンサプリメントであり、葉酸800μg+を含んでいます。女性からの支持が高く、世界売上No.1のサプリメントとして知られています。

エレビットは1984年に発売されたマルチビタミンサプリメントで、バイエルが開発した製品である。エレビットは葉酸800μgを含む12のビタミンと6つのミネラル等18種類の栄養素を配合しています。エレビットは世界売上No.1のサプリメントであり、1984年以来79の国と地域で選ばれている。全国約3,000箇所の医療機関でも取り扱われています。
エレビットは妊娠中や授乳中の女性に推奨される葉酸サプリメントです。葉酸は胎児の神経管閉鎖障害を予防するために必要な栄養素です。産婦人科医からも推奨されており、日本では産婦人科・産科・婦人科・生殖医療科・不妊治療科150名を対象に行われたインターネット調査でも推奨度No.1となっています。
エレビットはパウチ入りで持ち運びに便利ですが、オンライン限定販売となっています。

ビーンスターク毎日葉酸＋鉄これ1粒60g

ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄これ1粒 60g(60粒)は、妊娠中の女性に不足しがちな栄養素「葉酸」と「鉄」を手軽に摂取できるサプリメントです。1日1粒で、葉酸400μgと鉄13mgを含み、6種類のビタミンB群も含まれています。

ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ1粒 60g(60粒)は、妊娠期の女性に不足しがちな栄養素である葉酸と鉄を手軽に摂取できるサプリメントです。ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ1粒は、1日1粒で葉酸400μg、鉄13mgが摂取できます。厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性は、通常の食品に加えて健康食品等から葉酸400μgを摂取することを推奨しています。
ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ1粒は、タブレット状であり、約2か月分が含まれています。原材料にはぶどう糖、レモン粉末果汁、コーンスターチ／ピロリン酸第二鉄などが含まれており、また甘味料としてスクラロースが使用されています。ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ1粒には他にもビタミンB群が含まれており、大切な6種類のビタミンB群も併せて摂取することができます。
厚生労働省は、葉酸の一日の摂取上限量を1000μ

ファンケルMamaLula葉酸&鉄プラス

ファンケルのMama Lula葉酸&鉄プラスは、妊娠前から授乳期の女性向けに作られたサプリメントです。葉酸や鉄、9種類のビタミン・ミネラルなどが含まれており、健康的な毎日を送りたい方や不規則な食生活になりがちな方におすすめです。

ファンケルのママ社員が妊娠前～授乳期の女性のことを考えて作った、ママと赤ちゃんの健康を応援するサプリメントが「ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス」です. このサプリメントには葉酸はもちろん、鉄や9種のビタミン・ミネラルに2種類の乳酸菌が含まれています. 「Mama Lula（ママルラ）」は、不規則な食生活になりがちな方やうるおいに満ちた毎日を過ごしたい方におすすめです.
「ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス」は、Amazonや楽天市場で購入できます. ファンケル公式ストア以外で購入した商品については返品等の対応ができないため、公式ストアから購入することを推奨しています. また、「Mama Lula（ママルラ）」は、育児雑誌からペアレンティングアワード受賞しており、妊活たまごクラブ・たまごクラブ・はじめてのたまごクラブでも紹介されています.
ファンケル公式YouTubeチャンネルでは、「Mama Lula（ママルラ）」について詳しく紹介されています。

ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウム

ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムは、妊娠前から授乳期に必要な葉酸、鉄、カルシウムを1日2粒で摂取できるサプリメントです。乳酸菌、ビタミンC、B1、B6、B12、Dも含まれています。葉酸の摂取量は1日当たり900μgを超えないようにすることが推奨されています。商品の発送時点で賞味期限まで残り243日以上の商品が提供されます。

ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムは、妊娠前から授乳期に必要な葉酸、鉄、カルシウムをまとめて摂取できるサプリメントです. さらに、乳酸菌、ビタミンC、B1、B6、B12、Dも含まれています. 葉酸の摂取量は1日当たり900μgを超えないように注意する必要があります.
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムは120粒入り（60日分）や40粒入り（20日分）があります. 製造工程中で有胞子性乳酸菌１億個を配合しています. 摂取方法は1日2粒を目安に水またはお湯と一緒に飲むことです.
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムはAmazon.co.jpやLOHACO Yahoo!店などで購入することができます.

ネイチャーメイド葉酸150粒

「ネイチャーメイド葉酸150粒」は、大塚製薬が販売するビタミンサプリメントです。1日2粒を目安に摂取することで、お腹の赤ちゃんの発育に重要な栄養素である葉酸を摂取できます。この商品はAmazonやYahoo!ショッピングなどのオンラインストアでも購入可能です。また、着色料や香料、保存料は使用されていないため、安心して飲むことができます。

ネイチャーメイドは、葉酸サプリメントを提供しています。ネイチャーメイドの葉酸サプリメントは、1日2粒目安で75日分の150粒入りです。1粒あたりの葉酸含有量は200μgです。ネイチャーメイドの葉酸サプリメントには、着色料、香料、保存料は使用されていません。
葉酸はビタミンB群の一種であり、お腹の赤ちゃんの発育に重要な栄養素です。葉酸は生体内でいくつかのアミノ酸代謝に関与し、細胞増殖やDNA合成にも関与しています。野菜やレバーに多く含まれていますが、茹でる操作で葉酸が消失する可能性があるため、不足しがちな栄養素とされています。
大塚製薬から販売されているネイチャーメイドの葉酸サプリメントはAmazonやマツキヨなどで購入することができます。価格はメーカー希望小売価格850円（税抜）です。

DHC葉酸30日分

DHCの葉酸30日分は、1日摂取目安量1粒で400μg配合されています。DHCの公式サイトでも購入することができます。他にも、ビタミンB群や葉酸を含むサプリメントがAmazonなどで販売されています。

DHCの葉酸サプリは、1日摂取目安量1粒で400μg配合されています。このサプリメントは、妊娠中の女性や健康維持を考えるすべての人におすすめです。DHCの葉酸サプリは、ほうれん草のおひたし約12株分の葉酸を手軽に補うことができます。食品中の葉酸は吸収されにくいため、効率的な補給方法として、吸収されやすいモノグルタミン酸型の葉酸を配合したサプリメントがあります。
DHCの葉酸サプリは30日分であり、現在再入荷予定が立っていないようです。価格は258円であり、DHCは品質にこだわりつつもお求めやすい価格を追求しています。
IDKだれでも健康ショップから販売されているビタミンB群60粒（30日分）にも葉酸が含まれていますが、詳細な情報は提供されていません。ピジョン株式会社から販売されている「ピジョンサプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒」もありますが、これに含まれる成分量や価格などについても詳細な情報は提供されていません。
以上から、「DHC 葉酸 30日分」はAmazon.co.jpで購入することができます

葉酸サプリは含有量をチェックするのが大切

葉酸サプリを選ぶ際には、含有量を確認することが大切です。厚生労働省では、妊活中から妊娠初期までの女性に対して、食品から摂取する240μg/日の葉酸に加えて、サプリメントなどから400μg/日の葉酸を摂取することが推奨されています。また、葉酸以外にも、妊婦さんが不足しがちな栄養素（例：鉄分やカルシウム）が含まれるかどうかも確認することが重要です。

葉酸は妊娠前から摂取することが推奨されています。日本人の食事摂取基準では、葉酸の一日の摂取の推奨量を18歳以上の男女ともに240μgとされています。妊活中～妊娠初期までの女性に対して、サプリメントなどから400μg／日の葉酸を摂取するように勧められています。
葉酸サプリを選ぶ際には、含有量を確認することが大切です。ベルタ葉酸サプリは1回分4粒で480μg含まれているため、十分な量を摂取することができます。また、葉酸以外にも鉄分やカルシウム、亜鉛やビタミンなどの栄養素も必要です。特に妊婦さんが不足しがちな鉄分やカルシウムが含まれるか確認することも重要です。

過剰摂取に注意が必要

葉酸サプリを過剰に摂取すると、ビタミンB12欠乏症の発見を遅らせる可能性があるため注意が必要です。葉酸は1日に摂取する「耐容上限量」が決められており、男女ともに1日の摂取量は18～29歳なら900μg、30歳以上は800μg以下とされています。通常の食材や加工食品から摂取し、サプリメントを利用したい場合は1日1ミリ・グラムを超えないように注意しましょう。厚生労働省推奨の葉酸摂取上限値は、サプリメントでの葉酸摂取のみ上限があり1日1,000μgまでです

葉酸は妊娠初期の胎児の神経管閉鎖障害を予防するために摂取されることが多いビタミンです。しかし、葉酸を過剰に摂取することは注意が必要です。葉酸を過剰に摂取すると、ビタミンB12欠乏症の発見を遅らせる可能性があるため、注意が必要です。また、亜鉛の吸収を阻害することも報告されています。
葉酸の適切な摂取量は、男女ともに1日900μgであり、サプリメントなどで過剰に摂取することには注意が必要です。通常の食材や加工食品から葉酸を摂取し、サプリメントを利用したい場合は1日1ミリ・グラムを超えないように注意しましょう。